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도움말/ 부산365mc병원 박윤찬 대표병원장

건강검진 후 비만이라면… 지방흡입 도움될까?

요즘 진료실을 찾는 고객 중 건강검진 결과가 나빠져 걱정하며 방문하는 분들이 많다. 특히 비만 관련 지표가 악화된 경우, 단순히 체중 감량을 넘어 건강을 지키기 위한 실질적인 방법을 찾으려 한다. 비만은 단순한 외형적 문제가 아니라 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 합병증의 주요 원인이 될 수 있어 관리가 필수적이다.특히 비교적 젊은 세대에서도 건강검진 결과에서 체중 증가와 함께 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치가 함께 문제로 지적되는 경우가 많다.건강검진에서 고혈압 지표를 받고 건강 관리를 어떻게 해야 할지 고민하는 고객들도 있다. 체중 증가로 인해 지방세포가 분비하는 염증 물질은 혈관 건강을 해치고 혈관 노화를 가속화한다. 연구에 따르면 체중을 1kg 감량하면 수축기 혈압이 평균 1㎜Hg 낮아지는 효과가 있는 것으로 나타났다.콜레스테롤 역시 건강검진 결과 중 마음을 무겁게 만드는 지표다. 콜레스테롤은 구성물질이나 기능에 따라 일명 좋은 콜레스테롤이라고 부르는 HDL결합콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이라고 부르는 LDL결합 콜레스테롤로 구분할 수 있다. 보통 복부지방이 많을수록 LDL결합 콜레스테롤에 이상신호가 오는 경우가 있다.체내에 콜레스테롤이 많이 쌓이면 심혈관질환과 뇌혈관질환의 원인이 되는 동맥경화증을 유발할 수 있는데, 복부지방을 줄이는 것이 중요한 이유다.이런 상황에서 지방흡입은 체중 감량의 첫 단추를 끼우는 데 도움을 줄 수 있다. 식이요법과 운동만으로 해결하기 어려운 국소적인 지방을 효과적으로 제거하기 때문에, 시술 후 드라마틱하게 달라진 자신의 모습을 보며 관리에 대한 자신감과 의지를 얻는 경우가 많다. 지방흡입은 복부, 허벅지, 팔뚝처럼 눈에 띄는 부위를 개선해 체형 균형을 맞추는 데도 유리하다는 점이 큰 장점이다.물론 지방흡입이 모든 문제를 해결해 주는 만능 열쇠는 아니다. 지방흡입으로는 다양한 건강 지표에 영향을 주는 내장지방을 제거할 수 없으므로 체중관리의 마중물 역할을 한다고 보는게 좋다.그럼에도 지방흡입은 특히 체중 감량의 초기 단계를 어려워하는 사람들에게 큰 동기부여가 된다. 시술 후 비교적 짧은 시간 안에 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있어 기존 다이어트로 지쳐 있던 이들에게 새로운 활력을 줄 수 있다.또 지방흡입 후에도 건강한 식습관과 운동은 필수적이다. 지방흡입은 체중을 획기적으로 줄이는 수술이 아니라 기존의 체중 감량 노력을 보완하는 역할을 하기 때문이다.결론적으로 지방흡입은 건강 관리와 체형 개선을 병행할 수 있는 유용한 도구다. 다만, 시술 후에도 건강한 생활습관을 유지하는 노력이 반드시 필요하다. 건강검진 결과가 걱정된다면, 현재의 습관부터 점검하고 필요시 전문가의 도움을 받아 건강과 체형을 모두 개선해보자.
2025/01/07
도움말/ 글로벌365mc인천병원 안재현 대표병원장

산타 대신 '산(山)타 다이어트' 어때요?

성탄절은 대부분 실내에서 따뜻하게 지내는 연휴로 여겨지지만, 올해는 '산타' 대신 '산(山)타'가 되어 겨울 산행에 나서는 건 어떨까.지방흡입 후 어떤 운동이 좋을지 추천을 요구하는 고객들이 종종 있다. 겨울 등산은 맑은 공기와 함께 자연이 주는 상쾌함을 느끼며 칼로리를 효과적으로 소모할 수 있는 유산소 운동이다. 다만 등산으로 체중 감량의 효과를 극대화하기 위해선 개인의 상태에 맞는 관리가 필요하다. 겨울 산행과 같은 운동을 꾸준히 병행하면서도 다이어트 효과를 극대화하는 방법에 대해 알아봤다.겨울 등산은 생각보다 많은 칼로리를 태운다. 일반적으로 등산은 1시간에 약 400~500kcal 정도를 소모하는데, 겨울에는 체온 유지를 위해 기초대사량이 늘어나고 더 많은 에너지를 소비한다. 또 등산은 다리 근력을 강화시키고 심폐 지구력까지 함께 향상시키는 전신 운동이라 겨울철 건강 관리에 딱 맞다.또한 겨울 산행은 지방흡입 후 붓기 관리와 회복 과정에서도 도움이 될 수 있다. 지방흡입 수술 후에는 가벼운 활동을 꾸준히 해주는 것이 중요하기 때문이다.가벼운 산행처럼 무리 없는 유산소 운동은 혈액순환을 촉진해 부종 완화에 도움을 주고, 회복 과정에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 이때 너무 무리해서 산을 오르기보다는 본인의 체력에 맞는 코스를 선택하고 안전에 유의하는 것이 좋다.단, '산행 후 막걸리 한 잔'이라는 유혹이 기다리고 있는 만큼 방심은 금물이다. 등산 후에는 에너지가 소진된 상태라 알코올이나 고칼로리 음식을 섭취하기 쉽다. 막걸리 한 사발(500ml)은 약 250~300kcal으로 열량이 높고, 함께 곁들이는 돼지고기 두루치기나 파전 역시 기름기가 많아 열량 폭탄으로 이어질 수 있다. 등산으로 열심히 태운 칼로리를 한 번에 되돌려놓는 셈이다.만약 다이어터라면 등산 후 간단한 저칼로리 간식과 따뜻한 차로 수분을 보충하는 것이 좋다. 이때 단백질과 탄수화물을 적절히 섭취하면 운동 후 회복 속도도 빨라진다.또 겨울 산행은 안전이 최우선이다. 체온 유지를 위해 보온이 잘 되는 옷을 여러 겹 겹쳐 입되, 땀을 많이 흘리면 젖은 옷을 바로 갈아입어야 한다. 또한 미끄러운 등산로에 대비해 등산화와 아이젠, 스틱 같은 안전 장비를 준비하는 것도 필수다.
2024/12/26
도움말/ 365mc 노원점 채규희 대표원장

입학 앞둔 예비 새내기, 다이어트 하려면 '이렇게'

수험 생활 중 찐 살, 대학 입학 전까지 뺄 수 있을까요?수능 준비 기간 동안 쌓인 스트레스와 불규칙한 생활 습관은 체형에도 영향을 미친다. 실제로 많은 사람들이 이 시기에 가장 체중이 많이 증가했다고 입을 모은다. 공부하느라 하루 종일 책상에 앉아 공부하며 활동량이 극도로 줄어들고, 시험 스트레스를 달래기 위한 간식 섭취가 늘어나면서 체중 관리가 어려워지는 것. 이렇다보니 다수의 청소년 대상 설문조사에서도 수능 후 하고싶은 것 리스트에 다이어트가 빠지지 않는다.하지만 무작정 굶거나 극단적인 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 다이어트를 시작하기 전에 올바른 방향을 설정하고 건강을 최우선으로 하는 계획을 세우는 것이 중요하다. '예비 새내기'가 알아야 하는 다이어트 수칙을 365mc 노원점 채규희 대표원장의 도움말로 알아봤다.다이어트는 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것이 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 과정이다. 단기간에 빠르게 체중을 줄이려는 욕심은 오히려 요요현상을 부르거나 체력을 떨어뜨릴 수 있다. 입학 후 활기찬 캠퍼스 생활을 위해선 무리한 방법 대신 몸과 마음의 균형을 찾는 데 초점을 맞춰야 한다.다이어트를 한다며 아침을 거르거나 하루 한 끼만 먹는 방식은 금물이다. 이 방법은 오히려 기초대사량을 낮춰 다이어트를 더 어렵게 만든다. 대신 단백질, 섬유질, 건강한 지방을 골고루 포함한 식단을 선택하는 것이 중요하다. 예를 들어, 아침에 삶은 달걀과 아보카도를 곁들인 토스트, 점심에는 닭가슴살 샐러드, 저녁에는 나물 반찬과 생선 같은 균형 잡힌 식사를 추천한다.입학 전에 몸을 만들겠다는 욕심에 갑작스럽게 고강도 운동을 시작하는 경우가 많다. 그러나 이는 부상의 위험을 높이고 금방 지치게 만든다. 차라리 하루 30분 정도 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭으로 시작해 보는 것이 좋다. 특히 계단 오르기나 산책 같은 활동은 큰 부담 없이도 좋은 결과를 낼 수 있다.입학 준비로 바쁘다 보니 스트레스를 먹는 것으로 푸는 경우가 많다. 하지만 이런 습관은 다이어트는 물론 건강에도 좋지 않다. 스트레스를 줄이기 위해 산책, 명상, 혹은 좋아하는 취미를 찾아보는 것을 권한다.입학은 단지 학문의 시작이 아니라, 새로운 생활을 위한 준비 단계다. 다이어트를 통해 얻고자 하는 것은 '멋진 몸' 그 자체가 아니라 건강하고 자신감 넘치는 삶이다. 물론 다이어트가 필요하거나 막막하게 느껴질 때는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 건강한 변화와 함께 새 출발을 성공적으로 준비해 보자.
2024/12/09
도움말/ 365mc 분당점 문경민 대표원장

SNS 다이어트 트렌드, '베이킹 소다'가 살 빼는 특효약?

최근 핫하게 떠오르고 있는 베이킹 소다 다이어트. 체중 감량에 효과가 있는지, 주의 사항은 없을지 365mc 분당점 문경민 대표원장의 도움말을 통해 알아봤다.베이킹 소다를 활용하는 방식은 생각보다 간단하다. 물 한 잔에 베이킹 소다 한 스푼을 섞어 마시면 체중 감량에 도움이 된다는 것. 또한 베이킹 소다가 산성 역류 완화, 지구력 향상, 신장 질환 예방에 효과가 있다는 다양한 영상이 확산되며 관심은 더욱 늘어나고 있다.이 내용이 퍼진 이유는 운동선수의 유명세가 크다. 2024년 올림픽 800미터 육상 금메달리스트 킬리 호지킨슨이 경기 두세 시간 전에 베이킹 소다가 주성분인 정체불명의 하얀 수프를 복용한다고 밝혔기 때문이다.그에 따르면 베이킹 소다가 고강도 운동 중에 생성되는 젖산과 부산물을 중화하여 피로를 줄이고 운동 수행 능력을 향상시키는 데 도움을 준다고 한다. 따라서 이를 다이어터가 먹는다면 운동 능력이 향상되어 지방 연소에 도움이 된다는 주장이다.그러나 365mc 분당점 문경민 대표원장에 따르면 베이킹 소다가 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 과학적 근거는 없다. 베이킹 소다가 젖산과 부산물을 중화하여 피로를 줄인다는 주장은 일부 지지를 받고 있으나, 완전히 확립된 결론은 아니다.또한 이는 소화나 위장 건강에 미치는 부정적 영향이 더 크다. 대표적인 부작용으로는 복통, 구토, 설사 등이 있으며, 과도하게 섭취할 경우 알칼리증을 유발할 수 있다.문 대표원장은 SNS에서 떠도는 정보를 맹신해 특정 음식을 과다 섭취하거나 식이요법을 무작정 따라 하는 것은 건강에 돌이킬 수 없는 손상을 초래할 수 있다며 베이킹 소다는 알칼리 성분으로, 체내 오히려 산-염기 균형을 깨뜨려 다양한 부작용을 일으킬 수 있다고 했다.베이킹 소다 다이어트와 같은 단기적인 유행보다는 검증된 다이어트 방법을 선택하는 것이 중요하다. 다이어트에 있어 무엇보다 중요한 것은 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이다. 과도한 열량 섭취를 피하면서 탄수화물, 단백질, 지방 등을 골고루 섭취한다면 필요한 영양소를 통해 건강을 유지하면서 체중을 감량할 수 있다.다이어트를 결심한 사람에게는 무리한 다이어트가 아닌 개인의 체질과 생활 패턴에 맞춘 맞춤형 방식이 필요하다. 문 대표원장은 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강을 지키며 생활의 질을 높이는 과정이다며 유행을 따라가는 것보다 안전하고 올바른 정보를 바탕으로 체중 감량을 실천해야 한다고 전했다.
2024/11/18
도움말/ 글로벌365mc인천병원 안재현 대표병원장

지방흡입 상담 전이라면? '이것만큼'은 꼭 체크하자

여름철 몸매관리로 다이어트에 성공했지만, 요요 현상으로 불어난 살 때문에 지방흡입을 고려하는 사람이 늘고 있다. 지방흡입은 과도하게 축적된 체지방을 효과적으로 제거해 체형을 개선하는 데 도움을 주지만 의료기관과 집도의의 선택에 따라 결과와 만족도가 달라질 수 있는 시술이다.필자는 이왕 지방흡입을 결심했다면 병원을 선택하기 전에 꼼꼼하게 확인하여 후회 없는 결과를 만드는 것을 권장한다. 이어지는 내용에서는 효율적이고 안전한 결과를 위해 지방흡입 상담 전 확인해야 할 사항을 소개한다.지방흡입은 고도로 정밀한 기술과 체형을 보는 감각이 중요한 시술이다. 무엇보다 숙련된 집도의는 다양한 체형과 목표에 맞춘 맞춤형 시술 계획을 세우고 수술 중 발생할 수 있는 다양한 변수에 유연하게 대처할 수 있다. 복부, 팔, 허벅지 등 부위별 전문가를 양성하는 이유도 여기에 있다.경험이 많은 지방흡입 집도의는 단순히 지방을 제거하는 시술이 아니라 체형의 전체적인 균형을 고려한다. 여기에 첨단 기술을 동원해 결과 예측이 명확하고 최적의 방법을 제안할 때 고객의 니즈를 완벽하게 파악하고 만족도 향상에 기여할 수 있다.지방흡입 장비가 최신 기술로 업그레이드되어 있는지 시술 환경이 청결하고 관리가 잘 이루어지는지를 상담 시 직접 눈으로 확인하는 것이 중요하다. 지방흡입에 투자와 연구를 지속적으로 하는 의료기관이 유리한 이유다.마취 시스템도 주요 체크포인트 중 하나다. 안전한 시술을 위해서는 환자 상태를 실시간으로 모니터링할 수 있는 안전장치와 정기적인 장비 점검이 이루어져야 하기 때문이다. 특히 지방흡입은 시술 부위가 넓거나 시간이 길어질 경우 적절한 마취와 회복 과정이 필수적이므로 마취 전문의의 상주 여부도 체크하는 것이 필수다.다만 모든 검증 끝에 수술을 마쳐도 철저한 사후 관리 시스템이 없다면 회복 결과에 영향을 미칠 수 있다. 철저한 사후 관리 시스템은 회복과 결과를 좌우하는 핵심 요소로 작용하기에 사후 관리를 어떻게 제공하는지 알아봐야 한다.도움말/ 글로벌365mc인천병원 안재현 대표병원장
2024/11/15
도움말/ 대전 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장

지방흡입, 부피 줄이기는 기본... 고객 니즈는 체형따라 '천차만별'

여기저기 눈에 띄어 신경 쓰이는 군살을 제거하는 '지방흡입'은 시간이 흐를수록 진화하고 있다. 체형에 대한 관심이 높아지면서 지방흡입의 수요가 커지기도 했다. 실제 이는 미국성형외과학회(ASPS) 조사 결과 가장 인기 있는 성형수술에 이름을 올렸다.하지만 시대 흐름에 따라 달라진 것이 있다. 과거에는 '무조건 사이즈 줄이기'가 1순위였다면, 이제는 '라인'을 조각하는 체형교정술로서의 의미가 더 강해진 것.지방흡입 특화 의료기관 글로벌 365mc대전병원 이선호 대표병원장은 실제 진료실을 찾아 지방흡입을 받으려는 고객도 '무조건 44사이즈'를 요구하는 게 아니다 며 최근에는 자신의 취향, 속칭 '추구미' 등에 따라 지방흡입을 받으려는 이유가 달라진다고 했다.물론 여전히 허벅지‧복부‧팔뚝‧얼굴 등 부분 비만을 해소하려는 수요가 가장 크다. 다음으로는 체형교정이다. 스트레이트로 떨어지는 일자 체형에 곡선을 더하기 위해 지방흡입과 이식을 병행하는 것.불필요한 지방을 제거하고, 엉덩이나 사이드 힙에 넣어준다면 인공적인 느낌 없이 자연스럽게 힙의 볼륨을 살릴 수 있다. 이러한 수술은 전체적인 몸의 라인을 매력적으로 만들 수 있다. 그야말로 라인을 재창조하는 셈이다.이 외에도 '나잇살'이 고민인 고객도 병원을 방문하고는 한다. 나이가 들면서 운동으로 잘 잡히지 않는 군살 등을 정돈하기 위한 목적이다. 지방흡입의 수요는 중장년층을 대상으로도 늘어나고 있는 것.물론 예전부터 이어지던 '사이즈 줄이기'를 목적으로 방문하는 고객을 위한 발전도 빼놓을 수 없다.이 대표병원장은 피부 처짐은 고도비만 환자들의 오랜 고민거리였다며 풍선에 오랫동안 공기가 가득 차 있었다면 공기가 전부 빠져서 부피가 줄어들어도 풍선의 스킨이 늘어나는 것과 같은 원리다고 했다.서서히 축적된 지방은 사라지더라도 피부의 탄력을 위한 다른 노력이 필요하다. 이를 위해 지방흡입에 '실리프팅'을 더한 연구가 진행되고 있다. 실리프팅은 비침습적 기술로서, 수술 없이도 피부 탄력을 회복하는 데 중점을 둔다. 이는 수술 후 보다 탄력 있고 매끈한 보디라인으로 거듭날 수 있도록 도움을 준다.이처럼 지방흡입은 단순 비만 치료를 넘어 자신이 추구하는 몸매로 다듬는 체형교정술로 거듭나고 있다. 원하는 부위의 지방을 제거할 수 있는 유일한 수술인 만큼 고객들의 만족도도 높아지고 있다.이 대표병원장은 지방흡입은 단순히 부피를 줄이는 수술이 아니라, 다양한 니즈를 충족하기 위한 종합적인 관리로 발전하고 있다며 수술에 앞서 자신이 원하는 체형이 무엇인지, 이를 수술로 얼마나 구현할 수 있는지 등을 주치의와 잘 상담해야 한다. 이를 토대로 치료계획을 세워야 원하는 몸매에 안전하게 다가갈 수 있다고 강조했다.
2024/10/22
도움말/ 부산365mc병원 박윤찬 대표병원장

K-지방흡입 '빼는 것'만 잘한다고? 애프터케어까지 '톱클래스'

원장님, 수술로 다 끝나는 것이 아니네요?지방흡입 수술을 받고 진료를 받으러 온 고객들이 수술 후 후관리에 대한 만족을 표현하시곤 한다.한국 지방흡입의 강점은 단순히 '빼는 것'에만 있는 게 아니다. 면밀한 사후관리까지 힘을 보태어 우수한 결과를 오래 이어갈 수 있도록 돕는다.실제 한국 의료의 강점은 우수한 의술뿐 아니라 '애프터케어'에서도 찾아볼 수 있다. 단순히 '시술하면 끝'이 아닌 치료 이후의 삶까지 함께 고민하는 것이다.실제 수술 전 상담부터 수술 후 애프터케어에 이르기까지 환자 개인의 필요에 맞춘 체계적인 한국 의료 시스템은 세계적인 주목을 받고 있다. 국내 의료관광이 성행하고, 한국의 의료서비스를 배우기 위해 해외 의료진들이 찾는 이유다. 이같은 요소는 K-메디컬의 독보적인 경쟁력으로 자리매김하고 있다.필자는 지방흡입을 기준으로 이야기하려 한다. 미국성형외과학회(ASPS) 통계에 따르면, 2021년부터 3년 연속으로 가장 많이 시행된 수술이기 때문이다. 해외에서도 꾸준한 인기를 자랑하는 수술이지만, 대부분 국가에서는 지방흡입 수술 후 기본적인 회복 지침만 제공하는 경우가 많다. 사실상 수술 후 회복은 환자 스스로의 몫으로 남겨지는 셈이다.따라서 한국에서 수술받은 고객들은 수술 후 세심한 후관리에 놀란다. '수술 후에도 이렇게까지 신경써줄 줄은 몰랐다'는 것.지방흡입의 경우 1~2개월 회복기간이 필요하다. 이는 허벅지, 복부, 팔뚝, 얼굴 등 어떤 부위를 받더라도 동일하다. 따라서 환자들은 수술 전 '지방흡입 후 1~2개월간 화복 과정에서 불편함을 겪을 수 있다'라는 이야기를 안내받는다. 하지만 말로 듣는 것과 자신이 직접 해당 상황에 놓이는 것은 다른 이야기다.어떤 수술이든 회복 과정은 만만치 않다. 지방흡입 역시 마찬가지다. 수술 부위가 부었다가 가라앉고, 멍이 내려오는 느낌이 어색하고, 피부가 당기는 듯한 느낌은 일상을 불편하게 만들기도 한다.한국의 경우 이런 상황을 인지하고 수술 후 환자의 회복과 결과 향상을 위한 다양한 애프터케어 프로그램을 제공한다. 지방흡입 결과의 경우 수술실에서 결정되지만, 회복 속도는 후관리에 따라 달라지기 때문. 보통 후관리는 회복 과정에서 발생할 수 있는 불편함을 줄이는 데 중점을 둔다. 이 과정에서 단순한 회복을 넘어 환자의 삶의 질을 높이게 되는 셈이다.본원에서 진행하는 관리를 예시로 들자면, 수술 후 1~2개월에 걸쳐 전문적인 애프터케어를 진행한다. 이때 전문 식이영양사가 개인의 체질과 목표에 맞춘 맞춤형 식단을 처방하여 효과를 극대화하고 영양 불균형을 예방한다.또 체외충격파를 통해 부종과 통증을 완화하고 조직 재생을 촉진해 회복 속도를 높인다. 고주파 관리는 피부 탄력을 향상시켜 수술 부위의 처짐을 방지하고, 더욱 탄력 있는 몸매로 개선해준다.이처럼 섬세한 애프터케어는 환자들의 높은 만족도로 이어진다. 국내외를 막론하고 많은 환자들이 한국의 지방흡입 후관리 시스템에 엄지를 치켜드는 이유다.본원의 고객 만족도 조사에 따르면, 응답자의 99%가 전반적인 서비스에 만족한다고 답했다. 특히 이 가운데 46%는 '애프터케어 시스템이 가장 만족스러웠다'고 응답했다. 이는 수술 결과뿐만 아니라 회복 과정에서의 세심한 관리가 얼마나 중요한지를 보여주는 대목이다.한국의 지방흡입 및 후관리 기술은 앞으로도 지속적인 연구와 발전을 통해 더 발전해 나갈 것이다. 특히 디지털 헬스케어와 AI 기술의 접목으로 개인 맞춤형 의료 서비스는 더 성장할 전망이다. 이는 K-지방흡입에 대한 만족도와 신뢰도를 한층 높일 것으로 기대된다.도움말/ 부산365mc병원 박윤찬 대표병원장
2024/10/08
도움말/ 365mc 노원점 채규희 대표원장

'뼈말라' 되고 싶어 절식?... 똑똑한 2030 여성 '비만관리'

칼로리만 신경 쓰던 다이어트의 시대는 저물었다. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 단순히 마른 것보다 근력 강화와 균형 잡힌 영양 섭취가 필수라는 인식이 확산되고 있기 때문. 요즘 2030 세대 여성들의 다이어트 트렌드 변화를 알아봤다.과거 다이어트 목표는 '초절식 다이어트'는 빠르게 몸무게를 줄이는 방법으로 선택받아 왔다. 하지만 초절식 다이어트는 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 만든다. 급격한 초절식과 단식으로 살을 뺀 경우, 지방보다 근육과 수분이 빠진다. 또한 면역력이 저하되고 쉽게 피로해지며, 감염 질환에 걸릴 위험도 높아진다.최근 2030 여성들의 다이어트 비결은 지속가능성에 있다. 단순히 체중 감량에 집중하는 대신 근력을 키워 기초대사량을 높여 살 찌지 않는 체질로 바꾸는 것이 목표다. 이는 장기적으로도 건강에도 더 이롭다.또한 극단적으로 굶는 다이어트는 중장년 이후의 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 미래를 생각한다면 단기간의 결과에만 집중하는 것보다 오랫동안 건강한 몸을 만드는 데 집중해야 한다. 30대 초반을 기점으로 여성의 골밀도와 근골격량은 서서히 감소하기 시작한다. 이와 관련 젊은 시절의 무리한 체중 감량과 영양 부족은 중장년 이후 골다공증과 근력 저하의 원인이 될 수 있다는 연구 결과들이 지속적으로 나오고 있다.지방흡입 특화 의료기관 365mc 노원점 채규희 대표원장에 따르면 여성의 골밀도는 20대 후반에서 30대 초반에 최고치에 이르지만, 이후부터 서서히 감소하게 되는 특징을 보인다. 이는 골다공증 위험을 높이고, 중장년 이후 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 따라서 젊을 때부터 근력 운동과 영양 관리에 신경 쓰는 것이 매우 중요하다.물론 큰 문제가 없다면 2030 여성에게 이후의 결과가 와닿지 않을 수 있다. 하지만 채 대표원장은 만약 당장 영향을 미치지 않는다고 안심은 금물이다며 이는 건강을 '가불'하는 것과 마찬가지의 결과로 이어진다고 했다.만약 건강한 다이어트에 나서고 있음에도 체형 관리에 대한 고민이 깊을 수 있다. 대표적으로 체중은 줄어드는데 팔뚝이나 허벅지 등의 사이즈는 줄어들지 않는 경우 등이다. 이런 현상은 대체로 살이 빠지며 타고난 체형이 드러난다. 이때 '식사를 더 줄일까' 고민하기보다 지방흡입이나 지방추출주사를 통해 체형 관리에 나서는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 이는 복부, 팔뚝, 허벅지, 얼굴 등 특정 부위의 지방을 직접 제거해 보다 정확하게 체형을 관리할 수 있게 돕는다.2030 세대 여성들은 이제 단순히 마른 몸매가 아닌 건강한 몸을 목표로 다이어트에 접근해야 한다. 근력을 우선시하고, 칼로리보다 영양의 균형을 신경 쓰며 건강한 체형 관리를 지속한다면 장기적으로 더 나은 결과를 가져올 것이다.
2024/09/24
도움말/서울365mc병원 얼굴지방흡입센터 서성익 원장

얼굴 때문에 비만으로 보인다면?

최근 진료실을 찾은 A씨는 마른 몸에 비해 심하게 통통한 얼굴이 고민이라고 했다. 아무리 살을 빼도 얼굴살은 빠지지 않아서 더 보기 싫다는 것. 비교적 날씬한 체형임에도 얼굴만 보고 체중이 많이 나가리라고 예상하는 사람도 있다고 했다. 당시 A씨는 우리 집안 여자들은 다 얼굴만 통통해요라고 덧붙이기도 했다.'얼굴'은 체형을 가늠하게 만든다. 일반적으로 사람의 시선이 가장 먼저 향하는 곳이기 때문이다. 얼굴에 살이 없는 사람은 본인의 몸무게보다 말라보인다. 반면 아무리 몸이 말랐더라도 얼굴살이 두둑하면 '체중이 많이 나갈 것'으로 오해받기 십상이다.얼굴 크기는 선천적 요소로 타고 난다. 뼈의 구조나 광대가 큰 사람은 조금만 살이 쪄도 얼굴이 커 보이는 경향이 있다. 하지만 만약 얼굴 뼈가 작더라도 지방이 과도하게 축적된 경우 얼굴이 커 보인다.만약 얼굴살 고민으로 오랜 기간 관리에 도전해도 요지부동이라면 의학의 도움을 받는 것도 좋은 선택일 수 있다.이럴 때 고려해 볼 수 있는 대안이 바로 '지방흡입'이다. 지방흡입은 허벅지, 복부, 팔뚝 등 알려진 부위에만 할 수 있는 것이라고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 지방흡입은 말 그대로 '지방이 과도하게 축적된 부위'의 지방을 흡입하는 것이다. 따라서 이중턱 등 얼굴에도 적용할 수 있다.얼굴의 경우 한번의 수술로 특히 드라마틱한 변화를 느낄 수 있는 부위이다. 얼굴에 오랜 기간 자리잡은 지방세포가 제거된다면 지금까지 묻혀있던 얼굴 라인이 보다 자연스럽게 나타나고 이 과정에서 다이어트에 성공한 듯한 효과를 기대할 수 있어서다. 특히 뼈는 작지만 얼굴살이 많은 사람일수록 전후 변화가 두드러진다.더 나아가 최근에는 얼굴 지방흡입의 만족도를 극대화할 수 있는 시술 조합도 등장해 화제를 모으고 있다. 바로 365mc의 21년 간의 지방흡입 노하우와 실리프팅 특화 의료기관 팽팽클리닉의 실리프팅 노하우가 융화된 하이브리드 시술 '빼프팅'이다. 이는 얼굴 지방흡입과 실리프팅을 결합한 안티에이징 시술이다. 지방을 제거함과 동시에 피부의 탄력까지 살릴 수 있어 만족도가 높다. 지방 문제는 물론, 피부 탄력의 저하나 처짐 현상이 걱정인 사람들에게 제격이다.간혹 얼굴 지방흡입 후 수술 흔적이 남을까 걱정하는 사람이 있다. 얼굴 지방흡입은 귀 뒤 아래 두 군데, 또는 턱 밑 중앙에 작은 구멍만 내어 하는 수술인 만큼 너무 걱정하지 않아도 된다. 다만, 이는 어디까지나 인체 이해도가 높고 경험과 노하우가 많은 의료진에 한해서다. 얼굴의 경우 안면부에 대한 해부학적 지식을 갖춘 것은 물론, 섬세한 술기를 가진 의료진을 만나야 만족스러운 시술을 기대해볼 수 있다는 사실을 명심해야 한다.
2024/08/21
도움말/ 서울365mc병원 이성훈 부병원장

"선생님, 제 엉덩이가 이렇게 없었나요?"

엉덩이 전성시대다. 10여년 전만해도 스트레이트로 떨어지는 마른 몸이 대세였지만 이제는 상황이 달라졌다. 마르되 건강한 볼륨감도 챙겨야 한다. 이와 관련 여성의 전반적인 볼륨감을 입히는 부위로 엉덩이가 떠오르고 있다.최근 복부 지방흡입 후 배가 납작해져 기뻐하던 고객 A씨에게 새로운 고민거리가 생겼다. 납작한 복부, 슬림한 허리라인이 자리를 잡아갈수록 몸매가 어쩐지 일자로 밋밋해졌다는 것.수술 후 꼭 입고 싶었던 레깅스를 입고 헬스장을 찾은 고객은 마치 나무장작처럼 일자로 떨어지는 자신의 몸에 다소 충격을 받았다는 이야기를 전했다. 그러면서도 저희 집은 유전적으로 엉덩이가 없어서 운동해도 힙업이 어려운 듯하다고 토로했다.문제는 A씨처럼 자신의 체형을 잘 모르고 있다가 다이어트에 성공하거나, 지방흡입이나 지방추출주사 등 체형교정술로 몸매가 정돈되면서 자신의 빈약한 볼륨을 깨닫는 순간을 겪는 사람이 늘고 있다.가령 복부 지방흡입으로 배의 불필요한 지방을 제거해 원하는 날씬한 라인을 얻었으나, 다이어트로 인해 힙의 볼륨이 사라지면서 전체적인 몸매 라인이 아쉽다는 점을 느끼게 되는 식이다.엉덩이는 타고난 체형의 영역으로 여겨진다. 애초에 근육이 많이 없어 빈약하거나, 지방세포가 많이 분포하지 않아 볼륨감이 떨어지는 식이다. 이럴 경우 열심히 운동해도 자신이 원하는 부위의 볼륨을 줄이거나 없애는 게 쉽지 않다.최근엔 이런 고민을 해결하기 위해, 제거한 지방을 힙에 이식하는 시술이 떠오르고 있다. 허벅지, 복부, 팔뚝 등에서 제거한 자신의 지방을 다시 엉덩이나 사이드 힙에 넣어주는 식이다. 이럴 경우 인공적인 느낌 없이 자연스럽게 힙의 볼륨을 살릴 수 있다.말 그대로 허리는 파고 힙을 채우면, 복부는 날씬하게 유지하면서도 힙의 곡선을 다시 살려 전체적인 몸매 라인을 더욱 매력적으로 만들 수 있다. 이를 반영한 허파고리 시술은 보형물 없이 자가 지방을 이용해 회복이 빠르고 부작용이 적다는 장점도 있다.이와 같은 방법은 몸매의 균형을 맞추고, 자신감을 회복하는 데 큰 도움이 된다.다만 지방흡입 후 힙의 볼륨을 보완하려면 신뢰할 수 있는 의료진과 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 시술 방법을 찾아야 한다.또시술 후에도 적절한 관리와 운동을 통해 최상의 결과를 유지할 수 있도록 노력해야 한다. 시술 후 충분한 휴식을 취하되, 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 돕고 회복을 촉진시키는 것이 좋다. 균형 잡힌 식단을 통해 체중 관리를 유지하고 시술 효과를 오래도록 유지하는 것도 필요하다. 시술 후 일정 기간 동안 정기적인 체크업을 통해 상태를 점검하고 필요한 경우 추가적인 관리를 받는 것도 중요하다.이러한 과정을 통해 날씬한 복부와 매력적인 힙을 동시에 가질 수 있으며, 더 이상 몸매 라인에 대한 걱정 없이 자신감을 가질 수 있을 것이다.
2024/08/05

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