국제성모병원이 인천서부교육지원청과 손잡고 교육 현장의 수면 건강 증진에 나섰다.

가톨릭관동대학교 국제성모병원은 지난 10일 병원 3층 마리아홀에서 관내 유치원 및 초·중학교 교직원을 대상으로 수면 건강강좌를 개최했다고 13일 밝혔다.

강좌는 교직원들의 수면 부족과 수면장애를 예방하고 건강한 근무환경을 조성하기 위해 마련됐다.

첫 세션에서는 신경과 김혜윤 교수가 강사로 나서 수면의 중요성과 불면증 등 대표적인 수면장애의 원인, 예방법, 숙면을 위한 생활습관을 소개했다. 김 교수는 "수면은 뇌와 신체 기능을 회복하는 중요한 과정"이라며 "정신적·육체적 피로가 누적되기 쉬운 교직원 직군일수록 규칙적인 수면 습관 유지가 필수적"이라고 강조했다.

이어 수면 전문 유튜버 '브레이너 제이'로 활동 중인 에스옴니 유재성 대표가 특별 강사로 참여해 최적의 수면-각성 리듬을 만드는 법, 폭염 속 숙면을 위한 환경 조성법, 취침 전 이완·명상 루틴 등을 공유하며 참석자들의 호응을 얻었다.