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김채년
(학술위원·부산지회장)

Ⅰ. 서론
현대인들의 최근 가장 큰 관심사는 심신무탈인데 질병의 유무를 떠나 수면장애를 호소하는 인구가 점점 증가하고 있다.
일반적으로 수면장애의 원인은 육체적 이상, 정신적 스트레스, 불규칙한 수면습관, 수면에 방해가 되는 주변 환경, 고령화 등에 의해 올 수 있다고 한다.
하지만 일반적인 불면의 원인요소가 없는데도 잠을 잘 못자는 사람들은 원인불명이라 단정하고, 따라서 해결방법을 찾지 못해 불편하면서 하루하루 견디며 살아가는 게 현실이다.
이 문제는 서금의학적 분별법과 자극법으로 심신무탈 상태를 정확히 분별해 원인을 찾고, 도움을 받을 수가 있다. 즉, 삼일체형, 음양맥상, 운기체질 등의 분별법에 의해 인체기능 상태를 구체적으로 파악할 수 있고, 그에 따른 각종 자극법으로 통증해소와 장부기능 조절, 대뇌혈류 조절, 각 기관의 기능 조절 효과를 볼 수 있어서 서금요법은 불면해소법으로 누구나 가장 이상적인 방법으로 이용할 수 있다.

II. 본론
1. 수면장애란？
여러 개인적인 이유로 수면의 양적, 질적으로 비정상적인 상태를 말한다.
2. 수면장애의 원인
·육체적 : 질병이나 신체통증, 불편한 증상, 코골이 등
·심리적 : 과다한 스트레스, 우울증
·주변 환경 : 밝은 조명이나 소음, 불편한 잠자리, 부적절한 온도나 습도
·불규칙한 수면시간
3. 수면장애에 도움이 되는 조건
·수면을 방해하는 주원인을 제거하도록 노력한다.
·낮에 적어도 20~30분 해빛을 쬐고, 신체활동이나 운동을 한다.
·영양공급을 적절히 해야 한다.
4. 서금요법의 인체 기능 관리법 <표>

<다음호에 계속>